Category: APRENDO A ALIMENTARME

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LOS LACTEOS NO SON NECESARIOS

DESMONTANDO ALGUNOS MITOS:              CONSUMIR LACTEOS ES NECESARIO PARA TENER UNOS HUESOS  FUERTESEl calcio de los lácteos se absorbe en un 32,1%,en cambio el calcio de los siguientes alimentos tiene una mayor absorción...

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RITMONUTRICION

Se entiende por ritmos o ciclos circadianos,los que genera la luz del día o la falta de la misma en el organismo de las plantas, los animales y los seres humanos.La palabra circadiano proviene...

Food Background

¡OJO CON EL INDICE GLICEMICO!

   Uno de los principales errores que se comete al hacer dieta es “pasar hambre”. Esto además de llevarnos a abandonar al cabo de poco tiempo por el efecto que genera en nuestro cuerpo emocional. Genera...

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FACTORES QUE INFLUYEN EN MI ALIMENTACION

 Para poder profundizar en la alimentación emocional debemos conocer qué variables influyen en nuestra alimentación y de qué modo éstas condicionan nuestra pauta dietética.  Nuestra alimentación está condicionada por nuestra realidad biológica, psicológica y social....

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GLOSARIO DE TÉRMINOS BÁSICOS

   Algunos términos básicos de los que es importante conocer su significado para entender lo que es la alimentación emocional son:  ALIMENTACION – La ingestión de alimentos líquidos y sólidos como respuesta a una necesidad...

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ESTRES Y COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO

 Cuando el estrés ocurre de forma ocasional, se producen respuestas físicas y fisiológicas en nuestro organismo que nos llevan a reducir la ingesta de alimentos; nuestro cuerpo está en estado de alerta y pone...